پرسش‌های متداول (FAQ) – راهنمای خرید ضد آفتاب

انتخاب SPF مناسب به نوع پوست و میزان قرار گرفتن شما در معرض آفتاب بستگی دارد:

• SPF 30: برای استفاده روزانه و محافظت کافی در شرایط عادی شهری توصیه می‌شود. این SPF حدود ۹۷٪ از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کند.
• SPF 50 و بالاتر: برای پوست‌های روشن و حساس، افرادی که سابقه آفتاب‌سوختگی دارند، یا کسانی که مدت زمان طولانی‌تری در معرض تابش مستقیم آفتاب هستند (مثلاً در ساحل، کوهنوردی یا در شهرهایی با تابش شدید آفتاب مانند کرمانشاه) توصیه می‌شود. SPF 50 حدود ۹۸٪ محافظت ایجاد می‌کند.

نکته مهم: هیچ ضد آفتابی ۱۰۰٪ محافظت نمی‌کند و تمدید منظم آن (هر ۲ ساعت) کلیدی است، حتی با SPF بالا.

ضد آفتاب با محافظت با طیف وسیع به این معنی است که از پوست شما هم در برابر اشعه UVB (عامل اصلی آفتاب‌سوختگی) و هم در برابر اشعه UVA (عامل اصلی پیری زودرس پوست و لکه‌های تیره و همچنین دخیل در سرطان پوست) محافظت می‌کند. همیشه به دنبال این ویژگی روی برچسب ضد آفتاب باشید.

• پوست چرب و مستعد آکنه: به دنبال ضد آفتاب‌های “فاقد چربی” (Oil-Free)، “غیر کومدوژنیک” (Non-Comedogenic) و با بافت سبک مانند ژل، فلویید یا لوسیون‌های سبک باشید.
• پوست خشک: ضد آفتاب‌های کرمی یا لوسیون‌هایی که حاوی مواد مرطوب‌کننده مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین یا سرامیدها هستند، انتخاب‌های خوبی هستند.
• پوست حساس: ضد آفتاب‌های مینرال (فیزیکی) که حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید هستند، معمولاً انتخاب بهتری هستند. همچنین به دنبال محصولات فاقد عطر، پارابن و هایپوآلرژنیک باشید. قبل از استفاده کامل، مقدار کمی را روی پوست تست کنید.
• پوست مختلط: لوسیون‌های سبک یا ژل-کرم‌ها می‌توانند مناسب باشند. ممکن است نیاز به آزمون و خطا داشته باشید.

مقدار:

• صورت و گردن: به اندازه دو انگشت کامل (اشاره و وسط) یا حدود ۱/۲ قاشق چای‌خوری.
• کل بدن: حدود ۳۰ میلی‌لیتر یا یک لیوان شات کوچک پر.

زمان و تمدید:

• ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کنید.
• هر ۲ ساعت یکبار تمدید کنید.
• در صورت شنا، تعریق زیاد یا خشک کردن پوست با حوله، بلافاصله تمدید کنید (حتی اگر ضد آفتاب شما مقاوم در برابر آب باشد).

برای کودکان (بالای ۶ ماه) بهتر است از ضد آفتاب‌های مخصوص کودکان استفاده شود که فرمولاسیون ملایم‌تری دارند و اغلب از نوع مینرال (فیزیکی) هستند. این محصولات معمولاً فاقد عطر و مواد شیمیایی محرک هستند. برای نوزادان زیر ۶ ماه، بهتر است با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید و تا حد امکان از قرار گرفتن مستقیم در معرض نور خورشید اجتناب شود.

برخی ضد آفتاب‌ها، به خصوص انواع مینرال (حاوی زینک اکساید و تیتانیوم دی اکساید)، ممکن است کمی رد سفیدی روی پوست به جا بگذارند. امروزه بسیاری از فرمولاسیون‌های جدید مینرال به صورت میکرونیزه یا نانو هستند که این اثر را به حداقل می‌رسانند. ضد آفتاب‌های شیمیایی معمولاً رد سفیدی ندارند. همچنین می‌توانید از ضد آفتاب‌های رنگی (Tinted) استفاده کنید که پوشش رنگی ملایمی دارند.

بله، حتماً. ضد آفتاب باید اولین لایه‌ای باشد که روی پوست تمیز شما قرار می‌گیرد (بعد از مرطوب‌کننده، اگر استفاده می‌کنید). اجازه دهید ضد آفتاب به خوبی جذب شود (حدود ۵-۱۰ دقیقه) و سپس می‌توانید آرایش خود را انجام دهید. بسیاری از ضد آفتاب‌های جدید بافت سبکی دارند و به عنوان پایه آرایش نیز مناسب هستند.

بله، قطعاً! تا ۸۰٪ از اشعه‌های مضر UV خورشید می‌توانند از ابرها عبور کنند. همچنین، برف می‌تواند اشعه UV را بازتاب دهد و خطر آسیب پوستی را افزایش دهد. بنابراین، استفاده از ضد آفتاب در تمام طول سال، حتی در روزهای ابری و زمستانی، ضروری است.